Boek
RE(d)T je gewicht®
Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank
.
Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen.
Belangrijkste oorzaak: diëten gaan alleen maar over voedsel en besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren bij afvallen en gewichtsbehoud. Juist deze factoren belemmeren vaak het afvalproces!
Daarom wordt daar in RE(d)T je gewicht veel aandacht aan besteed.
Bovendien leer je door het volgen van een dieet je eetgedrag niet te veranderen, maar slechts aan te passen aan wat anderen je voorschrijven te eten. In RE(d)T je gewicht
leer je ook met behulp van o.a. de Rationele Effectiviteits Training (RET) het verband te ontdekken tussen je vaak onbewuste, negatieve gedachten, gevoelens en het daaruit voortvloeiende (emotionele) eetgedrag. Wanneer je werkelijk je eetgedrag blijvend wilt veranderen, is het belangrijk de gedachten en gevoelens die jou aanzetten tot eten te achterhalen. Zodat jouw eetpatroon en daarmee jouw gewicht niet langer meer afhankelijk is van jouw zelfondermijnende denkpatroon.
Waarom RE(d)T je gewicht?
* Omdat de methode inzichtelijk is: Waarom denk, eet en gedraag ik me zoals ik doe?
* Omdat de methode praktisch is: Hoe breng ik daar verandering in?
* Omdat de methode doelmatig is: Blijvend resultaat!
«
Welkom op Boeklezers.nl
Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »
RE(d)T je gewicht®
’Diëten leiden tot overgewicht’
Diëten waren nog nooit zo populair als in pakweg de afgelopen twintig jaar. Een goed teken, zou je zeggen: mensen zijn blijkbaar veel met hun gewicht bezig. Yvonne van den Hout denkt daar opzienbarend anders over. Van den Hout werkt al jaren als trainer/coach op het gebied van eet- en gewichtsproblemen. Zij slaat alarm: “Het aantal mensen met overgewicht en obesitas neemt fors toe. Dat komt juist door diëten.”
Wat is haalbaar in jouw leven?
Vanuit haar bezorgdheid schreef Van den Hout het boek ‘RE(d)T je gewicht’. De titel verwijst o.a. naar de Rationele Effectiviteits Training (RET), waarop het boek deels gebaseerd is. De boodschap die Van den Hout meegeeft, is dat mensen individueel anders met voedsel en eten moeten leren omgaan. Van den Hout zegt: “Wat is haalbaar in jouw leven, met jouw unieke lichaam?”
Aanpak leidt tot zelfvertrouwen
’RE(d)T je gewicht’ verschaft inzicht in jezelf en je eetgedrag. Verder bevat het heel veel praktische handreikingen en slaat nergens een betweterig toontje aan. Het is een ideaal boek voor mensen die in hun strijd tegen overgewicht al vele wegen zonder succes bewandelden. Yvonne van den Hout creëert een vertrouwelijke sfeer, haar aanpak leidt tot zelfvertrouwen en daardoor tot succes. ‘RE(d)T je gewicht’ is te koop bij de boekhandel of via www.redtjegewicht.nl
