Boek

RE(d)T je gewicht®

Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank.
Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen.
Belangrijkste oorzaak: diëten gaan alleen maar over voedsel en besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren bij afvallen en gewichtsbehoud. Juist deze factoren belemmeren vaak het afvalproces!
Daarom wordt daar in RE(d)T je gewicht veel aandacht aan besteed.
Bovendien leer je door het volgen van een dieet je eetgedrag niet te veranderen, maar slechts aan te passen aan wat anderen je voorschrijven te eten. In RE(d)T je gewicht
leer je ook met behulp van o.a. de Rationele Effectiviteits Training (RET) het verband te ontdekken tussen je vaak onbewuste, negatieve gedachten, gevoelens en het daaruit voortvloeiende (emotionele) eetgedrag. Wanneer je werkelijk je eetgedrag blijvend wilt veranderen, is het belangrijk de gedachten en gevoelens die jou aanzetten tot eten te achterhalen. Zodat jouw eetpatroon en daarmee jouw gewicht niet langer meer afhankelijk is van jouw zelfondermijnende denkpatroon.

Waarom RE(d)T je gewicht?
* Omdat de methode inzichtelijk is: Waarom denk, eet en gedraag ik me zoals ik doe?
* Omdat de methode praktisch is: Hoe breng ik daar verandering in?
* Omdat de methode doelmatig is: Blijvend resultaat!

«

Score:

(4/3)

Aantal recensies:

Aantal keer getipt:

Aantal keer gelezen:

Auteur(s):

Yvonne van den Hout

Categorie:

School & Studie

NUR

Dieet- en voedingsleer

ISBN

9789085161578

Welkom op Boeklezers.nl

Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »

Antoinette heeft RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout toegevoegd aan haar gelezen boeken.
Score :

31 Juli 2010, 17:34:37

Antoinette heeft RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout toegevoegd aan haar gelezen boeken.
Score :

31 Juli 2010, 17:34:37

Caroline heeft RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout toegevoegd aan haar verlanglijst.
29 Juli 2010, 9:36:46

Yvonne heeft een recensie geschreven over RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout.
“’Diëten leiden tot overgewicht’

Diëten waren nog nooit zo populair als in pakweg de afgelopen twintig jaar. Een goed teken, zou je zeggen: mensen zijn blijkb...” »

Score :

28 Juli 2010, 13:52:12

Yvonne heeft RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout aangepast.
“Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank.
Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen.
Belangri....”
28 Juli 2010, 12:13:47

Yvonne heeft de omschrijving van RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout aangepast.
“Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank.<br/>Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen. <br/>B...”
28 Juli 2010, 12:12:42

Maria heeft RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout toegevoegd aan haar gelezen boeken.
Score :

28 Juli 2010, 7:15:01

Maria heeft een recensie geschreven over RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout.
“Eindelijk een boek dat vertelt waarom de populaire diëten slechts tijdelijk werken en wat wel een blijvend resultaat oplevert. Het boek is heel duidelijk geschr...” »

Score :

28 Juli 2010, 7:15:01