Yoga doen en begrijpen

Andr van Lysebeth is er in dit boek in geslaagd de hathayoga begrijpelijk en uitvoerbaar te maken voor de westerse mens. Daartoe geeft hij zeer gedetailleerde b... » 

Andr van Lysebeth is er in dit boek in geslaagd de hathayoga begrijpelijk en uitvoerbaar te maken voor de westerse mens. Daartoe geeft hij zeer gedetailleerde beschrijvingen van belangrijke houdingen asanas oefeningen en vooroefeningen. Hij licht de fysiologische achtergronden ervan toe wijst op de risicos van elke oefening en beschrijft de bijbehorende techniek en ademhaling. Bovendien wordt met fotos duidelijk gemaakt welke houdingen correct en welke fout zijn. De ademhaling krijgt ook veel aandacht bij de verschillende asanas. Van Lysebeth geeft aan welke werking hathayogaoefeningen hebben op de verschillende organen activering van de klier en darmwerking verbetering van de bloedsomloop en het soepel maken van de wervelkolom zijn er enkele van. Bij iedere oefening worden steeds verschillende varianten vermeld die al naar gelang de constitutie kunnen worden toegepast. «