Boek
Krachttraining, gewichtstraining of weerstandstraining zijn allemaal verschillende termen voor wat in de afgelopen jaren is uitgegroeid tot één van de meest populaire sportactiviteiten in Nederland. Door krachttraining op de juiste manier te gebruiken word je sterker, kun je de omvang van je spieren vergroten, verbeter je het uithoudingsvermogen van je spieren en verlaag je de hoeveelheid vet in je lichaam. In dit boek beschrijft en illustreert Robbert Wolters de basis van de krachttrainingsleer op een begrijpelijke manier. Daarnaast staan er in dit boek trainingsschema'’s die meten in desportschool of het fitnesscentrum kunnen worden toegepast. In de handige leeswijzer kun je al naar gelang je trainingsdoel, bijvoorbeeld het vergroten van de spiermassa of het verminderen van lichaamsvet, je programma vaststellen. Dit boek voorziet in een duidelijke behoefte. Het is geschikt voor zowel bezoekers van sportscholen als trainers. «
Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »