Vrijwel iedereen maakt wel eens een depressieve periode mee. Veel klachten verdwijnen na verloop van tijd maar toch nog een grote groep mensen komt er niet meer... » 

Vrijwel iedereen maakt wel eens een depressieve periode mee. Veel klachten verdwijnen na verloop van tijd maar toch nog een grote groep mensen komt er niet meer uit. In dit boekej worden suggesties gedaan om zelf wat aan de problemen te doen. Het biedt een programma voor wie zijn of haar problemen wil aanpakken, met als doel grotere weerbaarheid en verheldering van het perspectief op de toekomst. «