15 minuten mindfulness meditatie
Kom in een kwartier meer in het hier en nu. Je leert zonder oordelen naar je gedachten te kijken en deze als wolkjes te laten overdrijven. Met de methode van... »

20 minuten slaapmeditatie
Een heerlijke manier om je klaar te maken voor de nacht of voor als je moeite hebt met in slaap komen. Laat alles los: je geest wordt rustig, je zinkt steeds... »

30 minuten meditatie voor zelfcompassie
Mediteren voor meer positieve aandacht en liefde voor jezelf. In een halfuur krijg je meerdere oefeningen voor zelfcompassie, zodat je met mildheid en warmte... »

45 minuten meditatie voor het omgaan met moeilijke emoties
In deze geleide meditatie, gestoeld op de boeddhistische leer, leren we hoe we verstorende emoties als boosheid, trots en hechting kunnen herkennen. En hoe w... »

5 Meditaties met Yoga Magazine
5 meditaties, ontwikkeld door <i>Yoga Magazine</i>. Iedereen kan mediteren, je hebt er niets voor nodig en het kan overal - ook op een stoel, in de trein, of... »

10 minuten ochtendmeditatie
Start je dag met een korte meditatie. In tien minuutjes kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint. Tijdens deze medit... »