Je eenvoudigste weg naar een PR: lopen op vermogen
Hans van Dijk en Ron van Megen zijn al jaren fan van lopen op vermogen. Ze genieten internationale bekendheid door hun boeken over dit onderwerp. Koen de Jon... »

Ik, de wielrenner
'Na het derde hoofdstuk ben ik een racefiets gaan kopen, dit wilde ik ook.'<br/>Mark Zuurhout<br/><br/>'Een serieuze uitnodiging aan de lezer om zijn of haar... »

Ik, de wielrenner
Wielrenners zijn avonturiers. Eropuit trekken, je horizon verbreden. De zon, wind en regen trotseren. Genieten van het veranderende landschap, om pas een paa... »

Verademing
Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je... »

Tem je brein
De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de o... »

Tien dagen stil
10 dagen niet lezen, niet schrijven, niet praten, geen telefoon, geen internet, geen grapjes, geen koffie, geen vlees, geen alcohol, geen seks, geen chocola ... »

De marathon revolutie
DE MARATHONREVOLUTIE: TRAIN NIET MEER DAN 14 KILOMETERLoop jij 10 kilometer in 65 minuten? Dan kun je ook een marathon lopen.En je hoeft geen lange duurlopen... »

Koud kunstje
 »

Sporten voor beginners
Aan sportieve inspanning zitten nog veel meer positieve kanten dan alleen het plezier ervan. Goed bewegen geeft energie en ontspant tegelijkertijd. Het is go... »

Tem je brein
De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de o... »