Boek
RE(d)T je gewicht®
Lijnen, afvallen, eten en weer aankomen; lijnen, afvallen, eten en weer aank
.
Die beruchte vicieuze cirkel waarmee veel vrouwen jarenlang worstelen.
Belangrijkste oorzaak: diëten gaan alleen maar over voedsel en besteden nauwelijks tot geen aandacht aan de lichamelijke, mentale en emotionele factoren bij afvallen en gewichtsbehoud. Juist deze factoren belemmeren vaak het afvalproces!
Daarom wordt daar in RE(d)T je gewicht veel aandacht aan besteed.
Bovendien leer je door het volgen van een dieet je eetgedrag niet te veranderen, maar slechts aan te passen aan wat anderen je voorschrijven te eten. In RE(d)T je gewicht
leer je ook met behulp van o.a. de Rationele Effectiviteits Training (RET) het verband te ontdekken tussen je vaak onbewuste, negatieve gedachten, gevoelens en het daaruit voortvloeiende (emotionele) eetgedrag. Wanneer je werkelijk je eetgedrag blijvend wilt veranderen, is het belangrijk de gedachten en gevoelens die jou aanzetten tot eten te achterhalen. Zodat jouw eetpatroon en daarmee jouw gewicht niet langer meer afhankelijk is van jouw zelfondermijnende denkpatroon.
Waarom RE(d)T je gewicht?
* Omdat de methode inzichtelijk is: Waarom denk, eet en gedraag ik me zoals ik doe?
* Omdat de methode praktisch is: Hoe breng ik daar verandering in?
* Omdat de methode doelmatig is: Blijvend resultaat!
«
Welkom op Boeklezers.nl
Boeklezers.nl is een netwerk voor sociaal lezen. Wij helpen lezers nieuwe boeken en schrijvers ontdekken, en brengen lezers met elkaar en schrijvers in contact. Meer lezen »
Recensies van RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout
’Diëten leiden tot overgewicht’
Diëten waren nog nooit zo populair als in pakweg de afgelopen twintig jaar. Een goed teken, zou je zeggen: mensen zi... »
Eindelijk een boek dat vertelt waarom de populaire diëten slechts tijdelijk werken en wat wel een blijvend resultaat oplevert. Het boek is heel duidelijk ge... »
Boeken zoals RE(d)T je gewicht® door Yvonne van den Hout
Man is stoer, vrouw is hoer - 12 jaar getrouwd met een loverboy
Anna droomt ervan filmster te worden. Ze weet nog niet dat haar eigen leven op een zeer dramatische film gaat lijken als ze in handen van een loverboy valt. Waaro... »
Beleidsteksten worden steeds beter: toegankelijker, meer op de doelgroep toegesneden. Tegelijk stellen de kritische lezers hogere eisen: ze willen in weinig tijd goed geïnformeerd worden. De kunst is een tekst te schrijven die aan alle ... »
In deze laatste Van Veeteren stort de voormalig commissaris zich op de enige zaak die hij in zijn lange carrire niet heeft kunnen oplossen. Wie heeft vijftien jaar geleden Barbara Hennan vermoord? Velen geloven dat haar echtgenoot de dad... »
Prikbord
Score :
Score :
